ASHLEY NEESE, PRESTIGIOSA EXPERTA EN TÉCNICAS DE LA RESPIRACIÓN, NOS REVELA LOS SECRETOS PARA SUPERAR LOS MALES QUE AQUEJAN NUESTRAS FRENÉTICAS VIDAS: APRENDEREMOS A ELIMINAR EL ESTRÉS, SUPERAR ADICCIONES, CONTROLAR LA IRA, CONCILIAR EL SUEÑO, CONECTAR CON LOS DEMÁS Y MUCHO MÁS.A TRAVÉS DE ESTAS SENCILLAS PRÁCTICAS CANALIZAREMOS EL PODER DE LA RESPIRACIÓN Y AFRONTAREMOS LOS RETOS MÁS COMUNES DE LA VIDA MODERNA CON ATENCIÓN PLENA Y SERENIDAD. EL LIBRO PRESENTA LOS FUNDAMENTOS DE LA RESPIRACIÓN, ESBOZA LOS BENEFICIOS DE ESTA PRÁCTICA RESPALDADOS POR LA INVESTIGACIÓN Y EXPLICA CÓMO SE RELACIONAN CON LAS EMOCIONES Y LA RESILIENCIA. A CONTINUACIÓN SE OFRECEN VEINTICINCO PRÁCTICAS PARA TODAS LAS EDADES QUE INCLUYEN UNA INTRODUCCIÓN QUE EXPLICA EL ORIGEN, LOS BENEFICIOS Y EL PROPÓSITO DE CADA PRÁCTICA DE RESPIRACIÓN, SEGUIDA DE INSTRUCCIONES PASO A PASO. CON FOTOGRAFÍAS EVOCADORAS Y UN CUIDADO DISEÑO EN COLOR, CÓMO RESPIRAR DESCRIBE PEQUEÑOS EJERCICIOS QUE PUEDEN TENER UN ENORME IMPACTO EN LA SALUD Y EL BIENESTAR.
