EL PODER DE LOS HABITOS

Los alimentos que elegimos, lo que ahorramos o gastamos, c243;mo nos comunicamos, el ejercicio que hacemos, c243;mo organizamos nuestro trabajo... Cada una de las elecciones que hacemos a diario no son la consecuencia de decisiones meditadas, como cabr237;a pensar. Son h225;bitos. Y puesto que todos y cada uno de estos estos aspectos ejercen un tremendo impacto en nuestra salud, productividad, seguridad y felicidad, parece inevitable preguntarse: 191;podemos cambiarlos? La respuesta es s237;.

Bas225;ndose en infinidad de investigaciones y entrevistas llevadas a cabo tanto en el 225;mbito acad233;mico como en el empresarial, el periodista de investigaci243;n Charles Duhigg acerca al gran p250;blico las conclusiones de los m225;s recientes hallazgos psicol243;gicos y neurol243;gicos acerca de la formaci243;n de rutinas.

El resultado es un ensayo apasionante, amenizado con ejemplos de la vida real, que demuestra c243;mo la adopci243;n de un 250;nico h225;bito clave puede transformar radicalmente nuestra vida personal, corporativa y social.